Ik zat tegenover een overgangsconsulente.
Voor de derde keer dat jaar.
Ze schoof haar stoel dichterbij en tekende drie cirkels.
"Je lichaam werkt niet tegen je," zei ze rustig.
"Laat me je even duidelijk maken wat er echt aan de hand is."
"Ten eerste: in de overgang daalt je oestrogeen. En juist oestrogeen helpt je lichaam om cortisol, je stresshormoon, weer omlaag te brengen. Zonder die rem blijft cortisol langer hoog hangen. Ook op dagen dat je helemaal geen stress voelt."
"Ten tweede, met cortisol continu hoog zet je lichaam zichzelf op slot. Tragere stofwisseling en je spijsvertering wordt minder."
"En ten derde, dit is cruciaal, cortisol stuurt je energie. Hoog als je wil slapen, laag als je wakker moet worden. Dus grijp je naar koffie, en die duwt je cortisol nog verder omhoog."
"Een dieet pakt het symptoom aan, niet de oorzaak. Zolang je cortisol hoog blijft, blijft je lichaam op slot. Je moet het eerst tot rust laten komen."
Ze had gelijk. En dat veranderde alles voor mij.
